Psikoloji alanında doktora derecesine sahip Richard Carlson’un ‘Mutluluğa Giden Yol’ kitabından bir bölümdür.

Faydalı olması dileklerimle… 😉

–

”Mutlu olabilmek için önce mutlu olmayı kafaya koymuş olmanız gerekir.”

”Duygularınızı yaratan düşüncelerinizdir. Bu son cümleyi iyice sindirmekle, mutsuzluk ve depresyondan kaçmak için ilk adımı atmış olursunuz”

”Eğer mutsuzluk duygusuna kapılmışsanız, bunun nedeni yaşamınız, çevresel faktörler, genleriniz veya karakteriniz değildir. Yalnızca düşünmektir gerçek neden.”

” Düşünerek depresyonunuzdan kurtulamazsınız.”

” Düşünceler canlı değildirler ve size hiç bir zarar veremezler. Zihninizden silindiklerinde bir süre ortalıkta görünmezler ta ki siz onları tekrar canlandırıncaya kadar.”

”Mutsuzluk kaynağının kendiniz olduğunu öğrendiğiniz zaman, bu olumsuz duyguyu durdurabileceğinizi de fark edecek ve bir daha bu tür yıkıcı psikolojik eğilimlere asla geri dönmeyeceksiniz.”